fille du midi

Fille Du Midi

Montpellier, une ville ensoleillée où il fait bon vivre... Bref ma vie à Montpellier!

Routine cheveux

Ma routine cheveux

J'ai cherché et trouvé une nouvelle routine cheveux qui me permet de gagner un ou deux jours entre chaque shampoing. Des produits plus naturels et plus efficaces...

CHEVEUX

Banana Bread

Un petit-déjeuner healthy 3

Un super cake, parfait pour les matins où l'on est pressé! Une recette à la fois rapide, facile et saine. Elle permet également d'utiliser des bananes très(trop) mûres!

RECETTE

Restaurant, Bar à cocktails Le Parfum

Bar à cocktail Le Parfum Montpellier

Ce bar à cocktail mais aussi restaurant porte bien son nom. Dans ce lieu cosy et branché vous pourrez décrouvrir des saveurs uniques dans votre assiette et dans votre verre!

BAR/RESTAURANT

Voyage en Thailande Ko Phi Phi

Thaïlande : 3 jours & 2 nuits à Ko Phi Phi

Après un jour et une nuit à Phuket direction la première île de notre périple, Koh Phi Phi. Au large de Krabi, cette île du sud a taille humaine a été mon coup de coeur de ce voyage.

VOYAGE

Concours {INSTAGRAM} spécial Londres

Concours {INSTAGRAM} spécial Londres

Suite à mon voyage récent à Londres j'ai décidé de vous gâter.

Voici la composition de ce lot 100% british:

- Un duo de savon liquide et crème pour les mains édition vintage de Mark and Spencers
- Un shampoing sec Batiste tropical
- Un vernis séchage rapide de couleur taupe de Barry M (réf 512)
- Un anti-cerne de la marque Collection coloris Cool Medium 
- Un paquet de 8 Creme egg de Cadbury pour célébrer Pâques

Un concours est actuellement en cours sur ma page Instagram.

Pour participer:

1/ Etre abonné à mon compte instagram 
2/ Reposter la photo du concours en me taguant @filledumidi et en ajoutant le #fdmlondres
3/ Commenter la photo et inviter 2 amis.

Fin du concours le 10 Avril à 18h ( n'oubliez pas de mettre en public le jour même).
Ce concours est ouvert à la france métropolitaine uniquement. 
Le gagnant sera tiré au sort et son nom sera inscrit sous la page du concours.
Cette personne devra ensuite me communiquer ses coordonnées par message privé et recevra ensuite son lot directement chez elle.
Bonne chance à tous!

CONCOURS

Favoris beauté Automne/Hiver

Favoris beauté Automne/Hiver

  1. Vernis OPI 
    J’adore les vernis OPI ils s’appliquent bien et tiennent longtemps. Voici deux teintes chaudes particulièrement adaptées à cette période de froid. « Malaga wine » (référence NL L87) un joli bordeaux très chic et un noir la teinte « Lady in black » (référence NL T02). 
     
  2. Gouttes Quick Dry Dr Rescue de Gemey Maybelline
    Un vrai produit miracle ! Depuis que j’ai ces gouttes, mettre du vernis est beaucoup moins laborieux. Je respecte la règle une base, deux couches de vernis et un top coat. L’application est donc assez longue mais surtour le temps de séchage est très long. Avec ces gouttes le vernis est sec rapidement et surtout vous pouvez vite retourner à vos activités quotidiennes.
     
  3. Soin Hydratant L’oracle de Lush
    Une vraie découverte. Une crème que j’utilise maintenant quotidiennement. Ayant la peau mixte mais aussi sensible j’ai trouvé dans cette crème tout ce dont j’avais besoin. Le plus importante est qu'elle hydrate très bien mais surtout elle est ultra lègère et pénètre vite. Pas d’effet collant. En effet, c’est une formule allégée en matière grasse, elle est donc parfaitement adaptée pour les peaux mixtes, grasses avec des imperfections.
     
  4. Crème pour le corps Nutri Essence de Dove
    J’ai acheté par hasard ce produit et je suis très agréablement surprise. Premièrement,  j’ai tout de suite adoré l’odeur. Un mélange de vanille, de noix de coco et de musc très agréable. En ce qui concerne la texture, c’est une texture très légère et très agréable à appliquer. C’est une crème assez fluide qui pénètre vite. Après l’avoir appliquée, on a une peau bien hydratée qui a un aspect brillant assez similaire au rendu que l’on pourrait avoir avec une huile mais sans l’inconvénient de la sensation collante. Une crème idéale pour toute l’année.
     
  5. Rouge à lèvre crème d’H&M Beauté
    H&M a récemment crée une gamme complète de produit de beauté, j’ai donc décidé de tester quelques produits dont un rouge à lèvre. Première impression le packaging est très sympa visuellement avec cet aspect doré (même si ça reste du plastique). Le prix est similaire à des marques de grandes surfaces comme L’Oréal, Gemey, Bourjois… En ce qui concerne le rouge à lèvre en lui-même la texture est très agréable avec ce côté crémeux et il tient longtemps. La teinte « Rust Me » est parfaite, un joli marron foncé avec une touche de bordeaux.
     
  6. Palette Natural Matte de Too Faced
    Une palette de fards à paupières, parfaite pour tous les jours. Neuf couleurs de fard mat, des nuances de marron, gris et rose, des teintes claires et plus soutenues. Idéale pour un maquillage rapide au quotidien mais aussi  pour un maquillage plus sophistiqué. Un must-have.

BEAUTE

La Maison de Petit Pierre

La Maison de Petit Pierre

Oui, il y a une rubrique « bonnes adresses » sur le blog mais cette adresse nécessitait une place plus importante !

Après de long mois où mes amis et moi en avons parlé, nous avons enfin réservé une table un samedi midi de Juillet pour le restaurant La maison de Petit Pierre
Nous avons réservé environ un mois et demi avant, pour aller manger dans le restaurant de PierreAugé rendu notamment célèbre par son talent mais également par sa participation à l’émission TV culinaire Top Chef
Après avoir vu ces différents passages dans l’émission nous avions vraiment envie de goûter sa cuisine. 

Première surprise, le lieu, le restaurant est situé à Béziers en plein centre-ville.  Mais bon, dès qu’on passe la porte on l’oublie aussi vite. Une jolie terrasse, un patio, une maison aménagée en salle de restaurant et une magnifique cuisine ouverte.

Deuxième surprise, et non des moindres, le chef est derrière les fourneaux !

Après que nous nous soyons installés, une jeune femme très sympathique vient rapidement prendre notre commande des apéritifs. Pour le repas, nous avions lors de la réservation du faire déjà notre choix de menu
Plusieurs choix possibles, une formule plat/dessert à 15€, un menu du jour à 23€, un menu surprise à 40€ et un à 70 € et une formule tapas. 
Nous avions choisi la formule surprise à 40€. 

La serveuse nous a donc juste demander si nous avions des allergies et nous a dit que si un plat une fois servi n’était pas à notre goût nous pouvions tout à fait le renvoyer en cuisine.

Et après ça, le ballet des plats plus succulents les uns que les autres, a commencé. Tout d’abord, un amuse-bouche, crème de foie gras et confiture de figue. Puis l’entrée à base de lieu d’une purée de fenouil, en plat un morceau de bœuf cuit au feu de bois avec un gratin de pomme de terre et une tapenade cognac/café. Ensuite, un plateau de fromage avec trois fromages différents (vache, brebis, chèvre) et deux confitures (piment d’Espelette, cerise). Pour finir, le dessert,  un gâteau à base de pâte à madeleine, de la confiture de cerise, une boule de glace vanille (une tuerie, je n’en avais jamais mangé une aussi bonne) et une tuile au chocolat. 

Bien sûr je ne vous parle pas de tous les petits détails de présentation, sauces … juste sublime

Et après ce repas parfait, nous avons eu le plaisir de pouvoir parler au chef et prendre une photo. Bon pour être honnête une fois le chef arrivé à notre table nous n’avions rien à lui dire. Nous nous sommes retrouvés comme des gamins intimidés ! Mais le chef est très sympa et hyper accessible.

En ce qui concerne le service et l’accueil tout était vraiment au top. Cependant, le seul petit reproche que je peux faire c’est qu’au début l’apéritif, l’entrée et le plat se sont enchainés à vitesse grand v. A tel point que l’on s’est dit qu’il y avait un autre service après et qu’ils voulaient nous virer ! Hors, après le plat cela s’est calmé, nous avons pu déguster notre fromage et notre dessert tranquillement. Donc c’était plus, je pense, une question d’organisation.

En bref, c’est vraiment une excellente adresse que je conseille. Il faut réserver à l’avance et à mon avis plutôt y aller le midi pour profiter du lieu.

L’ambiance est très chaleureuse et décontractée malgré la haute qualité du repas. Et en plus de tout ça le prix est très correct que ce soit les boissons ou les menus.

BONNE ADRESSE

Maquillage de la belle Lorène pour son mariage.

Maquillage de la belle Lorène pour son mariage.

J’ai récemment eut l’occasion pour la première fois de maquiller quelqu’un, et pas n’importe qui mon amie Lorène pour son mariage (oui rien que ça !).

Quand elle me l’a proposée, j’étais à la fois contente (car je pouvais utiliser tout ce maquillage qui s’entasse dans ma salle de bain), fière bien sûr mais aussi très stressée ! Quelle pression…

Le challenge était double réussir à réaliser un beau maquillage mais surtout un maquillage à la hauteur de ses exigences.
En effet, Lorène ne se maquille pas souvent et du coup elle déteste avoir l’impression d’avoir des couches sur le visage ! Il fallait donc trouver un maquillage léger et naturel mais qui malgré tout se verrait bien et qui aurait un joli rendu sur les photos.

Je pense avoir relevé le défi. En tout cas la mariée était ravie et c’est bien là le principal!

 Voici le maquillage que j’ai utilisé pour Lorène.

  • Le teint​

J’ai commencé par un primer le Photo Finish Pore Minimising de Smashbox. Puis pour le teint j’ai utilisé le Complexion Rescue de Bare Minerals (teinte 04 Suede), puis pour l’anti-cerne l’effaceur yeux de Gemey-Maybelline et pour finir la poudre Stay Matte de Rimmel.
J’ai ensuite appliquer le bronzer la terracotta 4 saisons de Guerlain puis le blush, j’ai utilisé le Rose Gold de Sleek et pour finir le baked blush teinte Pink Tastic de Elf.

  • Les yeux

J’ai utilisé la base à paupières Elf pour faire tenir le maquillage malgré la chaleur étouffante en ce 27 Juin !
Puis j’ai d’abord mis sur toute la paupière mobile la teinte White Chocolate de la palette Chocolate Bar de Too Faced puis sur le creux de la paupière de l’extérieur vers l’intérieur j’ai appliqué la teinte Naked puis la teinte Buck de la palette Naked de Urban Decay.
J’ai ensuite ajouté un côté plus irisé avec le fard à paupière Shimma Shimma de MakeUpGeek que j’ai posé sur la moitié interne de la paupière mobile.
Pour intensifer le regarde j’ai utilisé un crayon gras marron que j’ai estompé le contour des yeux Exaggerate teinte 212 Rich Brown de Rimmel. 
Puis le mascara Better Than Sex de Too Faced.
Pour illuminer le regard j’ai ajouté dans le coin interne de l’œil le fard Virgin de la palette Naked puis j’ai finis par le dessous des sourcils avec la Touche Eclat d’Yves Saint Laurent.

Puis la touche finale c’est le rouge à lèvres de chez L’oréal Color Riche Collection Privée Leïla’s Nude. 
Et pour fixer le tout le spray Mix & Fix de Make Up For Ever.

C’était une expérience stressante mais vraiment top et c’était une bonne façon de ne pas être juste spectatrice mais avoir vraiment l’impression de faire partie du mariage.J’ai également maquillé la maman de la mariée, Christine, qui était aussi magnifique …

BEAUTE

On continue à changer ses (mauvaises) habitudes en se mettant au sport.

On continue à changer ses (mauvaises) habitudes en se mettant au sport.

En ce mois de Juin, je vais vous parler de ma relation chaotique avec le sport.

Je fais partie de ces personnes qui n’aiment pas faire du sport ou en tout cas qui trouve toujours mieux à faire….
Sport ou télé ? Télé, sport ou sortie ? Sortie, Sport ou ménage ? Ménage (oui même ça !).

Bien sûr, j’ai déjà étais inscrite dans des salles de sport comme beaucoup de gens. Dans lesquelles on va régulièrement au début et très vite on se lasse et au final on paye 12 mois pour y aller 1 mois !

Et puis quand vous attaquez une remise en forme, un régime, au début vous changez votre façon de manger et vous perdez du poids. Mais une fois la phase d’attaque amorcée, vous devez changer autre chose pour continuer à perdre du poids
Face à cette réalité, je me suis dit que je n’avais pas le choix, il fallait que je me mette au sport.

La question est : oui mais quel sport ?

A cette période la mode était au running mais dans un premier temps je me suis dit même pas en rêve ce n’est pas pour moi !
Pourquoi ? Car rien que de monter trois marches j’étais essoufflée alors courir !!
Et puis j’ai vu des émissions sur le sujet, des gens avec de jolies baskets et de super legging tout sourire en train de courir… Et je me suis dit que quand même ça avait l’air sympa.

Et puis l’avantage c’est que c’est un sport accessible facilement. On part de chez soi et on court. Pas besoin de prendre la voiture, pas besoin de s’inscrire dans une salle de sport ni de matériel comme pour aller à la piscine…Bref la liste des pour étant beaucoup plus longue j’ai décidé de tester.

Un petit tour dans ma penderie et je me rends compte que finalement j’ai tout ce qu’il faut ! Une tenue de sport et surtout des chaussures running (nike free run).
Alors oui à la base, je les avais achetées parce qu’elles étaient trop mignonnes rose fluo et je pensais les mettre comme ça pour aller me balader en ville mais je pouvais les utiliser pour leur fonction première : courir.

Alors la première fois, j’ai pris mon téléphone pour avoir ma musique et je suis partie hyper motivée.
Bon j’ai tenue 4 minutes en courant non-stop et là je me suis dit c’est mal partie. Mais bon j’ai marché un peu pour reprendre mon souffle et j’ai recouru 5 minutes et puis comme ça trois fois.
J’avais donc couru presque 15 minutes au total. Bon j’avoue c’est ridicule mais sur le coup j’étais déjà fière de moi.

J’ai très vite voulu recommencer. Deux ou trois jours après je suis repartie courir. Et là miracle 15 minutes non-stop ! Quel progrès...
Et puis je me suis prise au jeu j’y suis allée régulièrement et j’ai très vite progressé. Je suis passée à 20 minutes puis 30 minutes plusieurs fois par semaine. J’ai ensuite amélioré ma vitesse, mon temps, ma distance (grâce à mon appli Nike Running dont je vous parlez dans mon article sur les applications forme et santé).
Et j’arrive maintenant à faire à chaque fois 5 km assez facilement (mon record presque 7 km).Et franchement je suis fière de moi ! Si on m’avait dit ça avant je ne l’aurais pas cru.

C’est un sport complet, accessible facilement et dans lequel on progresse vite. On se rend compte assez vite que ce n’est pas vraiment physique mais c’est le mental qui fait qu’on repousse à chaque fois ses limites. C’est le cerveau qui veut arrêter pas les jambes !

Et puis ça nécessite un équipement assez limité :

  • De bonnes chaussures. J’ai dû en acheter de nouvelle car mes supers baskets roses étaient pile à ma taille mais quand on court les pieds gonfles et il faut une demi taille voir une taille au-dessus pour être confortable. 
  • Un legging de course avec une poche à fermeture pour mettre ses clefs.
  • Un haut respirant. 
  • Une bonne brassière (indispensable pour les filles). 
  • Un téléphone ou mp3 avec de la musique. Moi j’utilise aussi un brassard je trouve ça plus pratique que de tenir le téléphone.

Pour résumer, je conseille à tout le monde, même les non sportifs d’essayer. Car c’est vraiment un sport qui permet de se défouler. On devient vite accro et les résultats sont visibles rapidement. En complément d’un régime cela permet vraiment de se tailler un nouveau corps, plus ferme, plus affiné.

LIFESTYLE

Un changement de vie durable.

Un changement de vie durable.

Alors oui c’est sûr, le plus dur c’est de s’y mettre ! De décider de changer les choses.Mais il faut aussi tenir dans la durée pour avoir un résultat à long terme. Un réel changement de vie.Pour cela, je vais partager avec vous les petites astuces qui m’ont aidées à tenir le coup !
Dans mon cas, le plus dur était de laisser tomber le grignotage et les restaurants.

1.       Le grignotage

Déjà faire 4 repas (petit-déjeuner, déjeuner, goûté, diner) par jour évite d’avoir envie de grignoter c’est sûr. Mais on sait tous que l’on ne grignote pas parce que l’on a faim la plupart du temps mais, par gourmandise.
Alors, j’ai cherché des astuces, des produits que je pouvais grignoter sans trop culpabiliser.
En cas salé ou sucré :

  • les crudités telles que tomates cerises, baby carottes (rien que le nom est mignon),…,  
  • le surimi,
  • les galettes de céréales : à toute heure de la journée. Seule ou tartinée de beurre de cacahuète, houmous, avocat….
  • Les sucettes : oui c’est étrange mais j’adore finir un repas par du sucré et l’avantage c’est qu’une sucette peut être peu calorique et occupe quelques minutes ce qui est top !

2.       Les petits plaisirs 

Il faut trouver des repas que vous aimiez avant et que vous pouvez intégrer avec quelques ajustements dans votre nouvelle routine. Des pâtes à la bolognaise, du carpaccio, des tomates farcies, ….
Le plus simple est de se faire plaisir le midi et de manger léger le soir. C’est tout à fait possible de maintenir ainsi les 1200 calories.

3.       Le japonais

Bon il faut aimer mais moi j’adore et ça m’a vraiment aidé ! Les fois où je n’avais pas envie de me faire à manger, de me faire plaisir, je me faisais livrer des sushis. Alors attention bien sûr c’est calorique mais c’est équilibré, féculent, poisson, … Il ne faut pas en abuser mais c’est un bon moyen de se faire plaisir sans tomber dans les pizzas, les burgers….

4.       Le repas Libre

Une fois la phase d’attaque finie, pour moi, environ 3 semaines/ 1 mois,  je me suis accordée un repas libre par semaine. Alors je peux vous dire que vous allez y pensez toute la semaine ! Contrairement à avant où j’allais au restaurant régulièrement par habitude. Là ça devient quelque chose d’important. Ça se réfléchit et surtout ça s’apprécie de manière totalement différente. Chaque semaine c’est un peu un repas de fête.
Vous vous dites déjà je vais me faire une orgie de bouffe entrée, plat, fromage, dessert, vin, mais n’exagérez pas de toute façon je vous assure que quand on mange léger toute la semaine on n’y arrive plus !

Voilà pour mes petites astuces, le rythme est plus facile à tenir et ça m’a permis de continuer à maigrir

LIFESTYLE

Une vie plus saine

Une vie plus saine

Je vais vous donner ici mes conseils pour perdre du poids.

J’ai récemment perdu 9kg et je continue à en perdre. Dans ces moments-là on a besoin de conseils, d’astuces, et d’aide pour tenir le coup.

J’ai déjà lu quelque part une phrase qui est très juste : « I’m not dieting, I’m changing my lifestyle ». Eh oui ! Il ne faut commencer en se disant je fais un régime, car si on a grossi il y a une cause, il faut la trouver et changer les choses !

De mon côté, je sais que mon corps ne m’épargne rien. Je mange et je grossis. Il fallait donc je modifie ma façon de vivre radicalement. Réduire les grignotages, les restos et les sorties. La phase 2 sera de se mettre au sport mais j’en parlerai plus tard.

Après des mois à enchainer les restos plusieurs fois par semaine, aussi bien midi que soir, les sorties entre copains ou on enchaine les verres …. Il était temps de dire stop. Après les fêtes de Noel, j’ai donc décidé de m’y mettre sérieusement. Je devais me reprendre en main.

La première chose qui m’a donné du courage, c’est que ma super pote Aïcha voulait également se reprendre en main au même moment. Le faire en même temps qu’une copine c’est le top ! On a une alliée quand on refuse des sorties, quelqu’un qui nous comprend, nous encourage. On s’est également échangé constamment des astuces : recettes, outils, ….

Ensuite, une fois décidée, il faut savoir quoi faire ! Il fallait trouver la bonne méthode. Après des recherches, nous (oui Aicha et moi, à partir de ce moment ,nous sommes une team, à la vie à la mort, nous combattons les kilos !) avons décidé de suivre un principe simple réduire nos calories journalières. Le principe manger 1200 calories maximum par jour en mangeant équilibré. Un petit déjeuner qui calle, un déjeuner avec protéines/féculents/légumes, un fruit au goûter et un diner léger avec protéines maigres et légumes. Quelque chose de logique. Limiter les quantités, les graisses et éliminer totalement le grignotage. Pas d’écart pendant la phase d’attaque de 2 semaines. Puis 1 repas libre par semaine pour pouvoir continuer à sortir et se faire plaisir.

Vous vous dites oui sur le papier ça à l’air facile mais 1200 calories par jour ça représente quoi ? C’est la question que nous nous sommes aussi posée. Et là le saint graal est arrivé… Une application gratuite pour compter les calories !

FitnessPal est une application géniale qui nous a beaucoup aidée. C’est un compteur de calories. Il faut d’abord rentrer le poids, la taille,  l’objectif en terme de calories et aussi l’objectif final en kg car on peut suivre ses progrès.

 Après c’est très simple, chaque jour on a un nouveau calendrier de repas dans lequel on ajoute ce qu’on mange. Le top c’est que c’est communautaire il y a des milliers de produits. Quand on mange des haricots verts en conserve par exemple, on peut soit taper « haricot vert » et mettre le poids, ou flasher le code barre de la boite directement. Une fois un produit cherché, on voit les calories mais aussi les lipides, glucides,… C’est très complet.

Cet outil est donc un parfait allié dans les premières semaines car on a le contrôle sur ce qu’on mange et on peut équilibrer les repas en calories, protéines, glucides ..

Après il n’y a plus qu’à déterminer son objectif pour se donner un but, se peser et c’est parti !

C’est le début d’une nouvelle vie….

Fille du Midi #Montpellier

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